creme au chocolat

On se fait plaisir avec une crème au chocolat sans lactose et sans sucre.

 PLAISIR EST LE MAITRE MOT DU JOUR.

Et bien oui il est très important de se faire plaisir à chaque repas.
En fait, voici un lien qui en dit un peu plus

http://rhizome.fr/2017/10/25/mon-conseil-du-jour-pour-eviter-les-craquages-incontroles/
Bref  je vous ai concocté une recette de crème au chocolat minute sans lait et sans sucre.

INGRÉDIENTS ET USTENSILES POUR 8 RAMEQUINS.creme au chocolat

Soit 5 g de glucides par crème au chocolat..

  • 200 g de chocolat noir 70% ( environ 40 g de glucides )
  • 25 cl de lait de soja  ( – 1 g de glucides )
  • 1 œuf
  • blender
  • balance
  • verre doseur
RECETTE
  1. Mettre le chocolat en morceaux dans le blender et mixer.
  2. Chauffer le lait au micro-ondes 1 mn.
  3. Verser le lait sur le chocolat et mixer 15 secondes.
  4. Ajouter l’œuf et mixer 15 secondes.
  5. Répartir dans 8 ramequins.
  6. Mettre au frigo 3 h .

Pour conclure, bon appétit..

 

plaisir

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.