émotions

Vivez vos émotions sans la nourriture et une astuce pour y parvenir.

LES ÉMOTIONS ET LA FAIM

Est-ce que la tristesse vous pousse à manger du chocolat?
Et la joie, vous invite à grignoter des trucs salés?
Tout le monde ne mange pas sous le coup d’une émotion mais les personnes les plus concernées par la faim émotionnelle mangent davantage… Lire la suite

anticiper

Anticiper en préparant sa liste de courses.

ANTICIPER POUR MIEUX MANGER.

Anticiper est la clé pour ne pas craquer sur des solutions type snacking, fast food, pizza,… Pour cela je vous propose un modèle de liste de courses simplissime.
Se rendre dans son magasin avec sa liste de courses permet d’être efficace, de gagner du temps et de l’argent.

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