21 décembre, on fait 3 repas complets par jour plutôt que des collations améliorées.
UN REPAS COMPLEt Faire 3 repas complets par jour ne semble pas évident pour tout le monde. Je rencontre tellement
Lire la suite
collation
Menu de base anti-fringales,
50 g de protéines
Petit déjeuner Thé ou café Smoothie banane framboises graines de chia une poignée d’amandes Déjeuner Concombres en vinaigrette à la menthe
Lire la suite
Collation soja framboises amandes, 12 g de protéines
La collation Elle n’est pas obligatoire. Par contre elle est recommandée pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes
Lire la suite