Courses pour végétariens, un modèle de liste pour une semaine.

UN excellent SUPPORT POUR VOS COURSES

De nouveau, je vous propose cette semaine un modèle de liste de courses destinée aux végétariens.
Cette fois, ce support vous aidera à couvrir une semaine avec les 2 principaux repas par jour et j’y ai intégré des légumineuses, des protéines de soja et des protéines de blé.
Par contre, privilégiez des produits Bio et issus d’agriculture française.

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Vos courses de légumes de la semaine n°2.

Mon dernier article sur le sujet a été très lu. Par conséquent je vous ai concocté une nouvelle liste pour vos courses de légumes.
Par ailleurs j’ai rajouté une fiche dans laquelle vous allez retrouver des recettes de base pour cuisiner vos légumes.

Mes sources.

J’ai trouvé la recette de blanquette de salsifis sur le site https://www.bonduelle.fr , pour le reste, c’est dans mes cours de diét. ou dans mon instinct.

pour les surgelés.

Sachez que je sélectionne les produits dont la composition est la plus saine possible. Je lis les étiquettes et le tableau nutritionnel.
Cliquez sur les mots pour atteindre le lien.
Les vapeurs , pour les roulés, pour la soupe, et la poêlée .