conseil légumes

Les légumes de décembre sont nos amis de l’hiver.

QUEL RAPPORT AVEC LE POIDS?

D’abord,  les légumes de décembre sont de bonnes qualités nutritives. Donc on n’hésite pas à en consommer à chaque repas. D’une part ils sont rassasiants et d’autre part ils apportent des fibres alimentaires, des minéraux et des vitamines que l’on ne trouve pas dans les autres groupes d’aliments.
En somme les légumes sont des aliments peu caloriques et utiles pour entretenir les cellules de notre tube digestif.

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Vos courses de légumes de la semaine.

Quels légumes achetés pour vos prochaines courses?
Si vous êtes en panne d’idées, voici un petit support à imprimer et à coller sur votre frigo.
Évidemment, les légumes frais sont de saison, et si vous pouvez les acheter chez un producteur local ou Bio ce sera encore mieux.
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apéritif croquant

Apéritif croquant, vos papilles vont être toutes excitées…

Bonjour, je vous présente un apéritif croquant totalement improvisé à partir des provisions de mon frigo.

Préparé à partir de légumes, de graines et de fromage.

Des rondelles de carottes, de courgettes et de pommes de terre cuites serviront de supports aux toasts.

 

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