Archives par mot-clé : noix

Cookies no stress,
sans farine, sans beurre, sans sucre

 

Le premier cookie bon pour notre ligne! si, si je vous le promets, il est même très bon.

Ingrédients pour 14 biscuits

3 bananes mures 20160912_114621
1 1/2 verre de flocons d’avoine
1 verre de noix de coco râpée
3/4 verre de noix, amandes, noisettes,…
1/4 verre de canneberges
1/4 de verre d’huile de coco fluide
1 c. à soupe de graines de chia
Mon verre fait 15  ml.

Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger tous les ingrédients secs.
Ecraser les bananes. Ajouter la purée de bananes et l’huile de coco aux ingrédients secs et mélanger.
Sur une plaque recouverte de papier sulfurisée, poser des petits tas de pâte.
Cuire 20 minutes.

Bienfaits  20160926_145014

Bonne humeur garantie  grâce à la richesse de ces biscuits en oméga 3.
Effet de satiété puisque tous les ingrédients ont un index glycémique bas .
Excellente collation de l’après midi, aucune culpabilité en dégustant ces biscuits santé.