Un clafoutis simple, rapide et sans sucre ajouté

Le clafoutis est un dessert idéal en été puisque la saison est riche de fruits colorés, parfumés et naturellement sucrés. N’hésitez pas à alterner fruit cru et fruit cuit sur une même journée. Et limitez vous à 3 portions par jour.

J’ai réalisé cette recette pour des futures mamans en diabète gestationnel .

Les quantités des ingrédients sont donc établies de façon à respecter ce régime particulier. Mais vous allez voir, la ration est suffisante et rien à redire sur le goût. Lire la suite

petit déjeuner

Variez vos petits déjeuner sans gluten, sans lactose ou pauvre en FODMAPs

Bonjour,

voici une déclinaison de petits déjeuner sans gluten, sans lactose, sans FODMAPS.

Je sais que cet article a beaucoup de succès alors abusez-en..

 

Si vous voulez savoir comment composer un petit déjeuner complet, voici un article  http://rhizome.fr/2017/11/29/petit-dejeuner-pour-les-affames-du-matin/