Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes qui œuvrent dans notre intestin: bactéries, virus, champignons et parasites non pathogènes. Ces petites bébêtes doivent se nourrir aussi. Voici donc leurs aliments préférés.
Ces bactéries influencent notre santé, nous devons en prendre soin.
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Le microbiote intestinal, c’est 100 000 milliards de bactéries, c’est 10 fois plus que les cellules de notre corps.
Eviter la viande rouge, les édulcorants, les produits industriels et attention à la prise d’antibiotiques.
Un lien qui en parle https://www.cerin.org/etudes/flore-intestinale-sante/
Et une recette d’artichauts Gainer son ventre et une recette de verrine aux artichauts.
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