Les protéines végétales se trouvent aussi bien dans les céréales, que les légumineuses.
Mais saviez-vous que les graines en contenaient aussi?
Donc je vous ai concocté une liste d’aliments qui vous permettra de varier votre alimentation.
Et une recette avec du seitan Recette d’automne de Seitan, 21 g de protéines
Source https://ciqual.anses.fr/ quand c’est possible sinon sur mes paquets.
