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Des conseils nutritionnels, des astuces, des recettes de cuisine simples pour une alimentation variée et équilibrée et surtout pour toujours plus de plaisir à manger. Sophie Goret, votre diététicienne à Cysoing (Nord).

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Archives mensuelles : janvier 2017

Sophie Goret Nutrition et santé,Protéines végétales,Sans gluten sans gluten

Connaissez-vous
les graines d’amarante?
C’est sans gluten ….

28076

Des graines pas chères 1,60€ les 260g chez La Vie Claire , on pourrait les souffler comme le pop corn… Lire la suite

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17
Jan, 2017
petit déjeuner
Sophie Goret FODMAP,Idées de menus,Petits déjeuners,Sans gluten FODMAPS, petit déjeuner, sans gluten, sans lactose, végétarien

Variez vos petits déjeuner sans gluten, sans lactose ou pauvre en FODMAPs

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Sophie Goret FODMAP,Idées de menus,Sans gluten

Une semaine sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAPS

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Sophie Goret Recette salée

Tartine à la compotée de céleri et de panais.

Une tartine à index glycémique bas grâce au pain intégral.

Les ingrédients Lire la suite

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Sophie Goret Nutrition et santé

Astuce pour vos tartines au pain intégral.

Pour la réalisation de vos tartines à base de pain intégral Bio , Lire la suite

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Sophie Goret Boissons, Soupes

Grand froid, Thé chaud …

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Sophie Goret Plat végétarien,Recette salée,Sans gluten épinards, haricots blancs, patate douce

Ma salade d’hiver de toutes les couleurs.

Une salade avec un doux mélange chaud-froid, que des vitamines…

salade grande

Une salade d’hiver avec un doux mélange chaud-froid, que des vitamines.

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Sophie Goret Recette salée chou

Clafoutis choux de Bruxelles

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Sophie Goret Plat végétarien,Recette salée chou, fromage, roquefort

Rencontre avec Bruxelles et Roquefort….

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Sophie Goret Recette salée beurre, gruyère, oeuf

Des gougères toutes croustillantes.

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