Déc, 2017

Oui, c’est la période idéale pour bouger beaucoup plus! Et pourquoi ne seriez-vous pas plus sportive ? Lire la suite
Faire 3 repas complets par jour ne semble pas évident pour tout le monde. Je rencontre tellement de gens en surpoids qui mangent peu et qui ne perdent pas de poids. Quand on y regarde de plus près, on se rend compte que les repas sont plutôt des collations améliorées pris au coin d’une table. Lire la suite
Les fruits sont une source naturelle de vitamines, de minéraux et de fibres mais aussi de sucres. Chaque fruit est intéressant nutritionnellement, l’intérêt est donc de varier. Lire la suite
Tout d’abord sachez qu’un dessert lacté n’est pas un yaourt.
Effectivement, c’est une préparation à base de lait mais qui ne contient pas de ferments lactiques, ceux bons pour notre microbiote. Lire la suite
Actuellement si vous lisez les étiquettes des aliments que vous achetez, vous vous rendrez compte que le gluten est partout, mais vraiment partout….Voici un lien où je répertorie tous les ingrédients contenant du gluten : Lire la suite
Aujourd’hui on se repose, on se coupe du monde et on reste en chaussettes..
Le but est de décrocher et de se reposer nerveusement.
Êtes-vous capable d’éteindre votre portable? de ne pas regarder les infos? Lire la suite