ÊTRE SPORTIVE.
Oui, c’est la période idéale pour bouger beaucoup plus! Et pourquoi ne seriez-vous pas plus sportive ?
D’une part ce sont les vacances, et d’autre part la famille est peut être encore là. Donc pour occuper les journées, on sort marcher au grand air, on emmène les enfants à la patinoire, on s’inscrit au cours d’aquagym avec tata, …
On bouge pour le plaisir et pas pour maigrir…
On bouge à plusieurs, c’est tout de suite plus drôle et motivant.
Voici un planificateur d’activités : http://www.mangerbouger.fr/Bouger-Plus/Vos-outils/Planificateur-d-activites-physiques
Et retrouvez les conseils pour bien gérer son poids :
https://rhizome.fr/2017/12/01/noel-chaque-jour-un-conseil-pour-ne-pas-prendre-de-poids/
