2 tasses de thé vert par jour pour son effet anti fatigue.
THÉ VERT
Le thé vert est celui qui contient le plus d’antioxydants mais aussi de la théine, une substance énergisante et stimulante pour le système nerveux.
Il est recommandé de le boire à distance des repas et étalé dans la journée: à 10h et à 16h par exemple.
Je vous recommande fortement de l’acheter en vrac en magasin Bio.
RECETTE INFUSION DIGESTIVE
- 1 citron vert ou un demi citron jaune
- 1 cs de thé vert
- 1 petit morceau de gingembre frais (un tronçon de 1 à 2 cm selon votre gout)
- Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif)
- 1 à 2 cc de miel (facultatif)
- 40 à 50 cl d’eau
Epluchez le gingembre puis découpez-le en tout petits morceaux. N’hésitez pas à utiliser un hachoir pour aller plus vite. Coupez la menthe à l’aide de ciseau dans la théière et ajoutez le gingembre.
Placez le sachet ou votre boule à thé dans la théière et versez environ 40 cl d’eau bouillante.
Laissez infuser 5 minutes. Et ajouter le citron pressé.
