10
Déc, 2017
Un granola maison pour un petit déjeuner équilibré.
Le granola est un mélange de flocons de céréales et de graines grillées au four.
Il fait parti du petit déjeuner équilibré lorsqu’il est mélangé
29
Nov, 2017
Petit déjeuner pas que pour les affamés du matin.
Le petit déjeuner est sans aucun doute un moment important pour les personnes qui ont faim le matin.
Par contre, faire l’impasse de ce petit repas sous prétexte de perdre du poids est une erreur. En effet une étude a été menée par des chercheurs britanniques.
Muffins anglais , la recette.
A priori , les muffins anglais , on les achète tout fait : d’une part c’est pratique , pas cher et bon.
Or la recette est si simple : de la farine , du lait , de la levure de boulanger et de l’eau.
Et surtout ils se cuisent à la poêle en 5 mn.
17
Jan, 2017
Variez vos petits déjeuner sans gluten, sans lactose ou pauvre en FODMAPs
Smoothie ananas-curcuma, la boisson antidéprime à partager
Smoothie banane-framboises, 4g de protéines
Petit déjeuner complet, 12 g de protéines
Petit déjeuner sur le pouce, 6 g de protéines
Parfois je n’ai vraiment pas le temps de prendre mon petit déjeuner. Par contre je ne reste pas le ventre vide car ma pause déjeuner est vraiment loin…
- Un thé Rooïbos
Thé Rooïbos, pain de seigle et purée d’amande - Une tranche de pain complet de seigle Bjorg
- Purée d’amande maison à tartiner
Bienfait
Rassasiant, reminéralisant.
Conseil
Prévoyez un fruit de saison en collation du matin, pour info c’est mon petit déjeuner quotidien et je n’ai pas de fringale.
8
Sep, 2016
