Une consommation quotidienne d’au moins 400 g de légumes et de fruits frais et Bio réduirait le risque de certains cancers (bouche, estomac, poumon, colon, etc.) de 20 % ! Le secret ? Ce sont les fibres, les vitamines, les minéraux et antioxydants.

Consommer des légumes chaque jour contribuerait aussi à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Voici des recettes express à imprimer et à coller sur votre frigo….

Bon marché…