Manger des légumes secs 2 fois par semaine.
Les légumes secs reviennent dans nos assiettes. Normal, il est recommandé d’en manger deux fois par semaine. Car ils sont
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haricots rouges
Chili végétarien sans gluten,
25g de protéines végétales
A partir d’une étiquette nutritionnelle d’un plat préparé de chili végétarien acheté à mon magasin Bio, j’ai préparé une recette fait-maison,
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Le crousti,
mon steak végétal gourmand
Ingrédients pour 5 steaks, 5g de protéines par steak 240 g d’haricots rouges 1 oignon 1 c. à café de
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Gratin de potiron-fenouil,
semoule au lait d’amande
et ses haricots rouges
Un grand merci à Mireille pour cette recette de gratin, il faut absolument que vous l’essayez tous et toutes, c’est
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Steak végétal Texan,
12 g de protéines végétales
« Nourriture détestable qui tente de se faire passer pour mexicaine. En vente du Texas jusqu’à New York », définition du chili
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